Mindfulness steg för steg av Johan Bergstad

Mindfulness steg för steg av Johan Bergstad

MINDSET1
Denna bok och cd-skiva ger dig en personlig introduktion till mindfulness medveten närvaro. Du får viktiga verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande. Med mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt. Boken är rikt illustrerad med inspirerande texter och citat. Cd-skivan innehåller korta övningar för ökad livskvalité.

Boken innehåller 108 sidor med många inspirerande bilder vilket gör den till en lättläst och inbjudande bok, en fin presentidé till den som redan har allt.

CDn innehåller följande 9 spår:
1. Introduktion 5.32
2. Tre medvetna andetag 2.01
3. Kroppskontakt 12.50
4. Yogarörelser 13.31
5. Bara sitt 9.36
6. Bara gå 6.40
7. Stå stadigt 5.18
8. Russinet 6.01
9. Sista steget 3.49

Antal i lager: 3

149:-249:-


Oas - ett mindfulnessprogram av Johan Bergstad.	CD-bok
Mindfulness är uppmärksamhet i nuet, med avsikt och utan att värdera. Forskning visar att...
Antal i lager: 3
99:-179:-
Yinyogapasset Revitalisering : ur boken & appen Vila dig i form med Yinyoga
Yinyogapasset Revitalisering : ur boken & appen Vila dig i form med Yinyoga av Magdalena...
Antal i lager: 2
99:-199:-
Forgiveness & Loving the Inner Child Audible –  Louise L. Hay
Through the visualization techniques on this audio program, Louise L. Hay creates a safe...
Antal i lager: 1
150:-189:-
MENTAL AVSLAPPNING - CD
MENTAL AVSLAPPNING - CD
99:-179:-
Närvaro i nuet : Öka ditt välbefinnande med mindfulness
Närvaro i nuet : Öka ditt välbefinnande med mindfulness av Cecilia Åkesdotter,
Antal i lager: 1
199:-
Din inre kraft - Sanna Ehdin
Din inre kraft innehåller fem avslappningsövningar där Sanna Ehdin guidar dig på ett enkelt och...
175:-
Hjärtats väg 1 : Kärlek - Medkänsla - Glädje - Jämnmod
Meditationsserie White Tara från Sangharecords.
159:-
Guidad Meditation - Nyander
Denna vägledda meditations-cd är framförallt menad som ett komplement för elever till mig. Den är...
149:-
 Dagliga meditationer för ökad koncentration och kreativitet . Nr 4- von Koch Kali Franciska
Spår ett är en s k Vipassana meditation där du guidas att genom uppmärksamhet på andningen öka...
169:-
Din gränslösa kraft (CD-ROM)
Luta dig bekvämt tillbaka i soffan och låt någon av de vägledda meditationerna ge dig ny kraft!...
Antal i lager: 1
140:-250:-
Barbro Bronsberg - Glädje och livsenergi!
Meditera och må bra!
Antal i lager: 1
99:-150:-
Happy Body – kropp och själ i harmoni
Du lär dig att hantera och skilja på sådana känslor som hunger och sug. Du "ser" dig själv sådan...
99:-199:-
Trädmeditation Cd
En fantasiresa som "förvandlar" dig till ett träd och låter dig följa trädet genom...
Antal i lager: 1
99:-199:-
 Gregg Braden  /Jonathan Goldman - The Divine Name: Sounds Of The God Code
Renowned sound healer, Jonathan Goldman, offers another world through this incredible work.
179:-
Sök