Dagliga meditationer för ökad koncentration och kreativitet . Nr 4- von Koch Kali Franciska

Spår ett är en s k Vipassana meditation där du guidas att genom uppmärksamhet på andningen öka din närvaro och ditt fokus. Det ovanliga är att den görs till rogivande indisk musik spelad av Peter Hennix på Rudra Vina. Vipassana som har utövats i 2500 år, har en buddhistisk förankring och kan med fördel användas dagligen för sinnesro, ökad koncentration och mental kapacitet. Spår två bjuder på japansk inspirerad musik där bambuflöjtens sorgliga sound får beröra hjärtat. Spår tre innehåller en guidad meditation där fokus ligger på att BARA LYSSNA. Vi får vidga våran sinnesnärvaro med hgjälp av ljuden i vår omgivning. En luftig meditation där endast en porlande bäck och skogens sus hörs i bakgrunden. Franciska "Kali" von Koch, mentor och meditationslärare leder båda meditationerna.