Hjärtats väg 1 : Kärlek - Medkänsla - Glädje - Jämnmod

Meditationsserie White Tara från Sangharecords. Brahma Vihara – “gudomlig vistelseort” är ett tillstånd av välsignelse, som vi kan få tillgång till genom att utöva dessa meditationer, vilket också görs dagligen i många buddistiska kloster världen över. De öppnar våra hjärtan och känsloliv, så att vi förmår omfatta allt levande med medkänsla. Vi börjar med att be för oss själva och när vi känner oss redo fortsätter vi med våra nära o kära, med neutrala personer och till slut kanske även våra ovänner. Vi får be för människor, djur, natur, nationer, världar. Vi ber om att alla levande varelser ska få vara lyckliga, fria från lidande och fyllda med frid och harmoni.